Wat doe ik aan…nu ik aan mindfulness doe?
Namasté, b*tches!
Door Nayeun Kim
24 december 2024 · 1 min. leestijd
Je kan zoveel savasana doen als je maar wil, zolang je die dubbele espresso’s blijft drinken en je na je yogaretraite direct weer in die werkmodus schiet, dan heeft het gewoon geen zin. Het gaat er niet om of je wekelijks een uurtje ‘me-time’ vrijmaakt, het gaat erom dat je je lifestyle verandert. Vanbinnen en vanbuiten.
En daarmee bedoelen we dat je even diep inademt en je mantra voor jezelf herhaalt, waar en wanneer dan ook. Laat je omgeving voor wat-ie is en kom weer in contact met je innerlijk. De rest wacht maar even. Dus, dat is de binnenkant. Dan de buitenkant: we hebben dit jaar goed gekeken naar wat ons vooruit helpt, en we hebben vier dingen gevonden die er elke keer weer uitsprongen.
ONTDEK DE JUISTE TOOLS
Een cliché? Vast, maar wel met een goede reden. Met de juiste uitrusting kun je je oefeningen nou eenmaal optimaal uitvoeren. En kies je voor goede kwaliteit, dan heb je nog meer profijt.
ONTDEK DE JUISTE TOOLS
Een cliché? Vast, maar wel met een goede reden. Met de juiste uitrusting kun je je oefeningen nou eenmaal optimaal uitvoeren. En kies je voor goede kwaliteit, dan heb je nog meer profijt.
OMARM JE AURA
Oké, dit is niet echt een ‘must’, maar het voelt wel fijn om je accessoires af te stemmen op je vibe. Dus draag eens de kleur die bij je aura past, om je oefeningen net wat extra’s te geven.
OMARM JE AURA
Oké, dit is niet echt een ‘must’, maar het voelt wel fijn om je accessoires af te stemmen op je vibe. Dus draag eens de kleur die bij je aura past, om je oefeningen net wat extra’s te geven.
STORIES, SERVED FRESH
Als er een interessant verhaal dropt, weet jij het als eerste.