speciaal om de warmte en transpiratie tijdens het hardlopen zo goed mogelijk te reguleren. De juiste hardloopkleding is erg belangrijk, maar investeer ook zeker in goede hardloopschoenen, die blessures helpen voorkomen en het hardlopen comfortabeler maken. Bij het kiezen van de juiste hardloopkleding is het erg belangrijk om goed voorbereid te zijn op de weersomstandigheden waarin je gaat joggen. Loop je vooral wanneer het mooi weer is, dan is het gemakkelijker om juiste hardloopkleding te vinden. Een top of shirt met een korte sportbroek is dan ruim voldoende. Zorg er wel voor dat de korte broek of short niet te strak zit, dat is oncomfortabel tijdens het hardlopen. Ga je liever hardlopen in de regen of wanneer het koud is? Dan is het erg belangrijk dat je hardloopkleding aan hoge eisen voldoet. Zorg er in elk geval voor dat je droog blijft; een lichte regenjas die winddicht en waterafstotend is, is de beste oplossing. Draag daarnaast een lange broek, eventueel met waterafstotende voorkant. Je bovenlijf bescherm je het best wanneer je verschillende dunne lagen over elkaar heen draagt. Is het erg koud buiten, dan draag je ook een muts en handschoenen.

meer...